Yoga

Details

Erstellt: Mittwoch, 26. Juni 2024 10:03

Trainerin

Archana Kumar

0176-28825221
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Trainingszeiten

Mittwoch 10:00 - 11:15 Uhr

Die Trainingsstunden finden in der Jahnturnhalle statt. Der Eingang ist über die Jahnstube. Bitte mindestens 1 Stunde vor dem Kurs nichts essen.

Wir über uns

In dieser Stunde lernen wir die grundlegenden aktiven Körperhaltungen (Asanas) für Anfänger, Atemübungen (Pranayama) und kleine Meditationen mit Mudras aus dem Hatha Yoga. Durch die Kombination von aktivem Übungen und entspannenden Elementen, werden wir nicht nur Flexibilität und Kraft verbessern, sondern auch eine schöne Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele erleben.

Dies ist das Ziel von Yoga: sich seiner Geist-Körper-Seele-Verbindung bewusst zu werden und durch den Prozess Frieden, innere Ruhe, Freiheit und Glück zu erleben. Ich freue mich auf dich!