Aerobic

Details

Zuletzt aktualisiert: Mittwoch, 26. Juni 2024 10:25

Abteilungsleitung

Barbara Böhm

Trainingszeit

Dienstag 18:45 bis 20:00 Uhr

Wo: Jahnturnhalle Eingang am Ginsterplatz

Ob Stepp-Aerobic oder andere Aerobic-Elemente, es erwartet sie ein abwechslungsreiches Programm.

Wir über uns

Seit 2007 leitet Barbara Böhm eine Gruppe von Frauen mittleren Alters. Auch Männer sind herzlich willkommen.  

Wir sind 15-20 Teilnehmer/innen und trainieren mit einem abwechslungsreichem Programm Arme, Beine, Po, Bauch und Rücken. Es findet ein stetiger Wechsel zwischen Circletraining und Aerobic statt. Dabei wird Muskeltraining, Kondition und Koordination erarbeitet. Dafür werden die verschiedensten Geräte eingesetzt, wie Brasil, Flexibänder, Pezzibälle, Hanteln, Steppbretter und Springseile.

Zusätzlich werden zum Erlangen des Deutschen Sportabzeichens die Anforderungen trainiert und abgenommen.

Die Geselligkeit in der Gemeinschaft wird ebenfalls gepflegt sowie gelegentliche Auftritte im Vereinsleben.